أخبار عاجلة

صحة

هل تضر رياضة الجري بالمفاصل؟

SPORT

يسود بين بعض هواة الرياضة اعتقاد بأن‬ ‫الركض أو الجري يضر بالمفاصل، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟‬ وكيف يمكن الاستفادة من فوائد الركض الصحية دون تعريض المفاصل للأذى؟ ‫ورداً على هذا الاستفسار، نفت الطبيبة الألمانية كارولينا فيركمايستر‬ ‫صحة هذا الاعتقاد، موضحة أن السائل الزلالي بالمفاصل يحافظ على حيوية‬ ‫الغضروف، وهو ما يتم على أكمل وجه من خلال الجمع بين الضغط والاسترخاء،‬ ... أكمل القراءة »

إضطرابات النوم في رمضان،وبعض النصائح لتجنبها

NAWM

قد يعاني الكثير من الأشخاص من إضطرابات في النوم خلال شهر  رمضان لعدة أسباب. ومهما كانت هذه الأسباب فإن هذه الاضطرابات غالباً ما يكون لها تأثير سلبي على الساعة البيولوجية الطبيعية لدى الإنسان، وهذه الساعة البيولوجية  بدورها تؤثر على الحالة النفسية والجسمانية للإنسان.  ما هي الساعة البيولوجية للإنسان؟  الساعة البيولوجية للإنسان هي النظام الطبيعي للنوم واليقظة ونشاط الوظائف العقلية والحركية للإنسان. وهذه ... أكمل القراءة »

إحذر من 10 عادات يومية غير صحية قد تدمر كليتيك!!!

امراض الكلي

هده عادات غير صحية قد تسبب عدة امراض خطيرة على مستوى الكليتين وهي : 1 .عدم شرب ما يكفي من المياه : وظيفة الكلى الأكثر أهمية هو تصفية الدم والتخلص من السموم والنفايات. عندما لا تشرب الماء بكميات كافية خلال النهار ، فإن السموم و النفايات تبدأ في التراكم ويمكن أن تسبب أضرارا بالغة في الجسم . 2. اضافة الكثير ... أكمل القراءة »

إحذر سماع الموسيقى الصاخبة بكثرة ,قد تفقدك السمع .

سماع الموسيقى

نشرت صحيفة ديلي تلغراف تحذيرا ورد في تقرير لمنظمة الصحة العالمية من أنه لا ينبغي سماع الموسيقى الصاخبة لأكثر من ساعة واحدة فقط في اليوم، وتساءلت الصحيفة عن إمكانية ذلك في العصر الحديث حيث صارت الموسيقى في كل مكان وعلى كل جهاز تقريبا، والجميع يستمعون إليها في كل وقت وحين. وأشارت إلى أن تقرير المنظمة الدولية كان سببه مخاوف فقدان السمع ... أكمل القراءة »

وصفات سحرية لتنقية الكبد والجسم من السموم .

تنقية الجسم

تصديقاً للمقولة المتعارف عليها وهي الوقاية خيراً من العلاج فإنه يمكن لبعض الوصفات الصحية السحرية أن تعمل على تنظيف أجسادنا وطرد السموم منها بشكل دوري ومنتظم بمجرد تناول هذه الوصفات وإبقاء الجسم فى مأمن من الأمراض المختلفة. وحيث أن الكبد هو أكثر أعضاء الجسم تعاملاً مع السموم داخل جسم الانسان فإنه من الضروري أن يتم الاعتناء به وتناول المشروبات والوصفات ... أكمل القراءة »

تناول الفواكه يوميا يقلص خطر الجلطة الدماغية .

الفواكه

استنتج علماء جامعة أكسفورد البريطانية من نتائج تجارب استمرت 7 سنوات، شارك فيها حوالي 500 ألف شخص صيني، أن الذين تناولوا الفواكه يوميا بانتظام، كانت نسبة خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، والنوعين الرئيسيين للجلطة الدماغية، أقل بكثير من الآخرين. ويشير الباحثون، إلى أنه كلما تناول الشخص الفاكهة في وجباته الغذائية، كلما انخفض خطر إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية (27 بالمائة) ... أكمل القراءة »

الاسرار الاربعة للحفاظ على الجمال الطبيعي للبشرة خلال فصل الشتاء .

JAMAL

الشتاء من الفصول المزعجة التي تصيب المرأة ببعض نوبات الخوف والقلق بسبب الأضرار الجمالية التي تتعرض لها المرأة وبصفة خاصة البشرة والشعر، الأمر الذي يجعل المرأة ملزمة باتباع بعض من النصائح الجمالية التي تمكنها من الحفاظ على جمالها، ومواجهة أضرار الشتاء..    النوم الجيد: - احصلي على قدر كاف من النوم يوميا خلال فصل الشتاء، فالنوم الجيد هو معيار الصحة ... أكمل القراءة »

مفاجأة سارة :الرياضة تساهم في تقليص الورم السرطاني والقضاء عليه .

SPORT

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة مرضى السرطان للتمارين الرياضية قد تسهم في تقليص حجم الورم والقضاء عليه نهائيا,الدراسة الأميركية أثبتت أن الرياضة إلى جانب العلاج الكيمياوي تسرع في عملية العلاج.   وبحسب الدراسة، فإن أسبوعين فقط من الرياضة إلى جانب العلاج الكيمياوي كفيلان بإظهار الفرق في حجم الورم,ويعتقد الباحثون أن التمارين الرياضية من شأنها زيادة تدفق الدم إلى الورم، ما ... أكمل القراءة »

أنا مصاب بالسكري ماذا يمكنني ان آكل؟

SOKARI

إن التغير الحاصل في نمط الحياة والمتمثل بتغيير العادات الغذائية وحياة المدينة التي يعيشها الأفراد في المجتمع، إضافة إلى قلة الحركة، أدت جميعها إلى انتشار الأمراض المزمنة ومنها داء السكري على نطاق عالمي وفي مجتمعنا. عندما يصاب الشخص بالسكري فقد ييكون بإحدى طريقتين، إما الجسم غير قادر على إفراز الأنسولين (النوع الأول من داء السكري) أو إنه غير قادر على ... أكمل القراءة »