أخبار عاجلة
الرئيسية / محلي / صحة (صفحة 2)

صحة

الغداء الصحي في رمضان ,أساسيات لابد منها .

مطبخ مغربي

أساسيات الغذاء الصحي متشابهة في شهر رمضان مع غيره من الشهور. فالمبادئ التوجيهية الإسلامية توصي بعدم الاتخام وتعزيز الاعتدال من الاستهلاك الغذائي مع مراعاة تناول ما يكفي من السعرات الحرارية واشتمال الطعام على جميع المجموعات الغذائية المختلفة. والفرق الرئيسي بين الطعام في رمضان وباقي السنة هو في عدد ووقت الوجبات يوميا، والتي تنقسم في شهر رمضان إلى وجبتين رئيسيتين وهما الإفطار والسحور ووجبة خفيفة ... أكمل القراءة »

مراهم الوقاية من الشمس قد تؤخر الاصابة بسرطان الجلد لكن لاتمنعه .

ECRAN S

قال فريق العلماء بإشراف ريتشارد ماريس بجامعة مانشستر في دراستهم التي نشرت نتائجها في مجلة “نيتشر Nature” البريطانية إن المراهم التي تستخدم كوقاية من أشعة الشمس، لا سيما في فصل الصيف، يمكن أن تؤخر الإصابة بسرطان الجلد المعروف بالميلانوما أو سرطان الخلايا الصبغية ولكنها لا تمنع الإصابة به تماماً. وقد توصل العلماء لهذه النتائج بعد التجارب التي أجروها على الفئران ... أكمل القراءة »

إحذر 10 عادات تدمر الاسنان .

ASNAN

تعالوا بنا في جوله نتعرف عليها ، لنحذرها !!    العادة 1 : تناول الطعام عدة مرات بين الوجبات الرئيسية :  يؤدي ذلك لترك الاحماض على الاسنان لفترة طويلة خلال اليوم ، خاصة اذا كانت تلك الاطعمة تحتوي على النشا او السكر  لذا يجب ان نحافظ على 3 وجبات في اليوم في مواعيد محدده مع التنظيف الجيد للأسنان بعد القيام ... أكمل القراءة »

مختصون في التغدية :صحة الانسان تبدأ من مطبخ منزله

مطبخ مغربي

أكد خبراء في التغذية الصحية أن صحة الإنسان تبدأ من “مطبخ” منزله، الذي تصنع في داخله وجبات الطعام قبل أن تقدم للعائلة، ويتم فيه ترتيب وحفظ وتخزين الطعام لفترات طويلة. وشددوا على أن هناك عدة طرق بسيطة لجعل “المطبخ” صحيا، كالتخلص من النفايات بشكل سريع لمنع تزايد الميكروبات والحشرات الطائرة، مع أهمية التخلص من الأطعمة والمواد الغذائية المصنعة. وقالوا:”المطبخ لن ... أكمل القراءة »

اخطار الولادة في المنزل دون اللجوء الى الطبيب , وبعض مسكنات الالم.

ولادة

حذرت دراسة طبية من أن الأطفال الذين يولدون في المنزل عرضة بمعدل 4 مرات للوفاة، مقارنة بأقرانهم الذين يولدون في المستشفى . وقال معدو الدراسة إنه يجب تحذير الآباء والأمهات الحوامل حول اخطار الولادة في المنزل، مشيرين الى انهم يعارضون بشدة الاقدام على مثل هذه الولادات في المنزل. وتبين في الدراسة أن السيدات اللواتي يولدن في المنزل من قبل القابلات، ... أكمل القراءة »

تعرف على فوائد البرتقال لجسم وصحة الانسان

برتقال

اذا تحدثنا عن فوائد البرتقال فأن لنا الكثير لقوله اليوم فى موضوعنا هذا ففاكهة البرتقال تعد الأغنى من ناحية أحتوائها على الفيتامينات و الأملاح المعدنية و التى تفيد جسم الأنسان و خصوصا فيتامين سى C و يفيد البرتقال من لديهم أعراض مرضية و التى تكون مصاحبة لنزلات البرد و غيرها من الأعراض كالرشح و الزكام و غيرها من الأعراض . ... أكمل القراءة »

التدخين أحد أصعب أنواع الإدمان لكن الإقلاع عنه ليس مستحيل

الاقلاع عن التدخين

يخطط ملايين المدخنين حول العالم للإقلاع عن التدخين خاصة بعد وعكة صحية أو مع بداية عام جديد. لكن الكثيرين يفشلون، إذ أن إدمان النيكوتين يعتبر أحد أقوى أنواع الإدمان. ورغم ذلك يؤكد العلماء أن التخلص منه مسألة ممكنة. تشير الإحصائيات إلى أن نحو 35% من المدخنين يحاولون كل سنة الإقلاع عن التدخين، كما أن الفكرة تراود ما يقرب من 60% ... أكمل القراءة »